De Route van de Overgave

Moeite hebben met het loslaten van controle, zodat je door de stroom van het leven wordt meegevoerd zoals dat blaadje in het water, kan betekenen dat je onvoldoende vertrouwen hebt in een goede afloop.

Waarin heb jij nog onvoldoende vertrouwen? Je kunt deze vraag ook anders aan jezelf stellen: wat kan er gebeuren als je de controle loslaat? Waar ben je bang voor? Dat kunnen verschillende thema’s zijn zoals bijvoorbeeld angst om niet meer aardig gevonden te worden of angst voor onvoldoende inkomsten. Wat is het voor jou?

Tijdens deze route zul je vaak het riviertje de Geul kunnen zien en horen. De Geul ontspringt in België en mondt uiteindelijk uit in de Maas. De stroom van de Geul vervolgt zijn weg. Al eeuwen lang. Elke dag weer opnieuw. Wat er ook gebeurt in de wereld, onophoudelijk en nergens door gehinderd. Als je vlak langs het riviertje loopt, neem dan een paar keer een moment om stil te staan, de stroom met je ogen te volgen en je gedachten te laten voor wat ze zijn. Houd je aandacht bij de stroom van de Geul. Hoor het geluid van het kabbelende water en kijk naar hoe het water stroomt.

‘Als je niet meer kunt, ben je misschien op het punt van overgave beland.’

Heb je ook van die momenten in je leven gehad? Dat je het allemaal niet meer wist? En ineens was daar een moment van acceptatie van alles en met die acceptatie kwam er rust van binnen. Rust in het niet meer weten. Precies dat is een moment van overgave.

Ga onderweg ergens zitten en sluit je ogen. Concentreer je op je ademhaling. Volg je in- en uitademing een aantal keer en ga dan, nog steeds met je ogen dicht, met je aandacht naar je lichaam. Je begint bij je voeten. Hoe voelen je voeten op dat moment? Ga daarna met je aandacht naar je benen. Hoe voelen je benen? Daarna naar je buik. Hoe voelt het daar? Ga naar je borstgebied, je hele rug, je schouders en je nek, je armen, je hoofd en je gezicht. Zo raak je met je aandacht elk deel van je lichaam aan. Nieuwsgierig naar hoe je lichaam voelt, zonder verwachtingen of eisen.

Als je deze oefening afsluit, voelt je lichaam anders aan dan toen je deze oefening begon? En wat ben je op reis door je lichaam allemaal tegengekomen? Heb je gevoeld dat je ergens heel gespannen was of juist heel erg ontspannen?

Grote vogels met brede vleugels, zoals roofvogels, gebruiken thermiek. Dat is door zonnewarmte opstijgende lucht. Ze laten zich door de warme, opstijgende lucht optillen. En klimmen al cirkelend omhoog. Kijk vandaag ook eens vaker omhoog naar roofvogels. Welke vliegbewegingen maken ze? Blijven ze op een plek hangen of vliegen ze verder weg?

“Laat je de controle varen, dan kunnen er wonderlijke dingen gebeuren.” Kirsten Neff

Wat voor wonderlijks is er in je leven gebeurd toen je de controle losliet?